Gemäßigte Sonne und ausgewogene Ernährung gut für Psoriatiker
Das Vitamin D3 spielt für Betroffene einer Schuppenflechte, die sogenannte Psoriasis, bekanntlich eine wichtige Rolle. Nur leider ist die regelmäßige Vitamin-D3-Versorgung oftmals nicht ausreichend. Unser Organismus erhält das wichtige Vitamin in der Regel über das UV-Licht, beziehungsweise ein regelmäßiger und nicht übermäßiger Aufenthalt im Sonnenlicht trägt zu einer ausreichenden Bildung von Vitamin D3 in unserem Körper bei.
Der körpereigene Mechanismus, der dafür notwendig ist, scheint aber bei den Betroffenen einer Schuppenflechte gestört zu sein. Die entsprechende Stoffwechselfunktion in der Epidermis, unserer äußersten Hautschicht, die zur Bildung des Vitamins führt, gelingt nur eingeschränkt. Die Aufrechterhaltung des Gleichgewichtszustandes der Haut wird auf diese Weise wiederum gestört.
Da mehr als 50 % des täglichen Vitamin D-Bedarfs normalerweise aus dieser körpereigenen Produktion gedeckt werden, ist davon auszugehen, dass bei vielen Psoriatikern eine Unterversorgung an Vitamin D vorprogrammiert ist.
Zu diesem Ergebnis kommt auch eine Gruppe aus Wissenschaftlern, die entsprechende Blutwerte von gesunden Erwachsenen mit den Werten von Betroffenen einer Schuppenflechte verglich. Die Unterschiede der Vitamin-D3-Werte im Blut beider Gruppen waren eindeutig. Je länger die Psoriasis-Erkrankung bereits andauerte, desto schlechter fiel der Wert im Vergleich zu den Gesunden aus. Teilweise lagen die gemessenen Werte unter den Mindestwerten, die von Ernährungsgesellschaften gefordert werden.
Vor diesem Hintergrund betonen die Wissenschaftler, dass Betroffene einer Schuppenflechte unbedingt auf einen regelmäßigen Aufenthalt im Freien mit gemäßigter Sonneneinstrahlung achten sollten. Zudem ist es unabdingbar, in die Ernährung möglichst oft Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie beispielsweise fettreiche Fische wie Hering, Aal, Forelle oder Lachs einzubeziehen. Zusätzlich werden gegebenenfalls entsprechende Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, um eine ausreichende Vitamin-D3-Versorgung bei einer Psoriasis zu garantieren.
Bergler-Czop B et al.
Serum vitamin D level – the effect on the clinical course of psoriasis.
Adv Dermatol Allergol
2016; 6: 445-9.